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Creatina (Creapure) 300g - XPro Nutrition

Código: Creatina300gXPro Marca: XPRO NUTRITION

A creatina da XPro Nutrition desempenha um papel no metabolismo da energia celular e no metabolismo das proteínas. Foi demonstrado que a suplementação de monohidrato de creatina resulta em um aumento no músculo esquelético e na massa livre de gordura e melhora o desempenho de exercícios de alta intensidade em jovens homens e mulheres saudáveis.

Para que serve?

O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerado um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.

É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular.

A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva.

Como e quando utilizar?

O horário para o consumo da creatina não é uma regra. Ela pode ser consumida em período antes ou após a atividade física.

Estudos indicam que a ingestão da creatina, junto a uma fonte de carboidratos e proteínas, aumenta a captação da mesma pela célula muscular.

Nosso órgão regulatório, que é a ANVISA, recomenda a utilização de até 3g de creatina por dia. Existem alguns protocolos para a utilização da creatina, recomendados por profissionais da saúde, pautados em estudos clínicos.